这些食物能杀精 备孕男性要少吃

2018-03-08 06:33

今天是元宵节,又称“上元节”,是我们中国传统节日之一,过了今天,年就算彻彻底底的过完了。

  年后的我们,又开始了按部就班的生活,想要狗年宝宝的夫妻们,也可以行动起来了。虽然一年之计在于春,但万事开头难,所以,备孕这件事,还是要认真做的。

  我们知道,要想怀孕,一颗精子是不可能顺利怀上的。根据《WHO(世界卫生组织)人类精液实验室检验手册第五版》中的报告显示,男性精子密度参考值下限为1500万/ml,低于该下限值将极大的影响生育能力。所以,精子的数量及其重要。

  另外,精子的活力也一直是备孕家庭关注的问题。精子的活力是指精子的运动能力,通常参考的标准以总运动(PR+NP)进行数据计算,参考值下限为40%。

  想要怀上一个健康聪明的宝宝,科学备孕是一个非常重要的怀节。男性备孕需要远离生活恶习,如吸烟、喝酒、泡温泉等。对穿着也很有讲究,不可穿紧身裤等,会让精子处于高温环境,导致活力降低。另外,长期熬夜、情绪不佳、压力太大也会降低男性备孕质量。

  除了这些,饮食对精子的影响也不可忽视。男性朋友注意了,下面这些食物,多吃杀精!

【酒】

  极少量的饮酒不影响精子的质量,但过量肯定会对精子的存活有影响,因为酒精是男人生育能力的最常见的杀手,它能通过血液循环很快进入人体各组织细胞,从而影响精子的质量。

  研究发现喝醉酒一次,最少需要3个月的调理才能恢复到醉酒前的状态。所以,有生育计划的男子,备孕期间最好不要喝酒,这样才能保证胎儿的健康。

【咖啡】

  咖啡之所以具有提神醒脑的作用,是因为它所含的咖啡因能有效地刺激人体的交感神经,但是咖啡因也是精神类药品,对身体还是有危害的。

  虽说不会拿这些食物当饭吃,没有达到一定的数量,对身体危害是很小的,但备孕期间就尽量少喝吧。

【芹菜】

  青翠爽口、营养丰富的芹菜,是人们餐桌上常见的蔬菜,作为一种具有很好药用价值的保健蔬菜,它的降压作用也为人们所熟知。

  但是,男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现,健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

【海鲜】

  香港一项测试发现,一周吃4次或以上海鲜餐的不育男士,头发的水银含量较生育功能正常的男士高近四成。

  香港生殖医学会会长梁家康医生指出,暂未能肯定水银如何引致不育,但相信两者有关联,估计水银可影响精子的活动能力及令精子数量降低。

  故有生殖医学专家提醒男士,吃海鲜要适可而止,水银不但会影响精子的活动及数量,长期在体内积聚亦会损害身体。

【烧烤】

  烟熏火燎的烧烤是很多人年轻人的最爱。殊不知,烧烤是一种非常不健康的小吃,平时一个月稍微吃个一次两次的,对于身体可能没什么太大的影响,但要记得吃完烧烤之后要多喝清水,能让体内的一些致癌物代谢出去。

  可是,对于一些备孕男性来说,在整个备孕的过程中最好都别吃,因为烧烤中的某些物质不仅可能致癌,还很容易影响生育能力。

  烧烤食物中含有大量的致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少精、弱精。此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

【腌制食物】

  腌制类的食物可以刺激食欲,相当下饭。比如北方的酸菜,南方的腊肉、泡菜等等,这都是我们生活中非常喜欢的腌制类食物。

  但这些食物中亚硝酸盐的含量特别高,很容易在体内进行沉积,不仅容易致癌,也会抑制精子的生成,从而影响怀孕。

 以上这几种食物都会不同程度地影响生育能力,因此在备孕期间,男性朋友要管住自己的嘴,尽量少吃或不吃这些杀精食物。


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